関東甲信地方では、6月7日ごろに梅雨入りしたと発表されました。例年通りの時期となり、八王子市周辺でも雨や曇りの日が続く季節を迎えています。
梅雨の時期は、気圧や気温の変化により体調を崩しやすくなります。また、気分の落ち込みや疲れやすさ、睡眠リズムの乱れなどを感じる方も少なくありません。
無理をして頑張りすぎず、十分な休息や睡眠をとること、水分補給を心がけること、室内でも軽く体を動かすことなどが体調管理のポイントです。
今週は曇りや雨の日が続く予報ですが、来週からは晴れ間も見られる見込みです。梅雨明けは7月中旬ごろと予想されています。
これから本格的な夏に向けて気温や湿度も高くなっていきます。体調管理に気を付けながら、この季節を一緒に乗り切っていきましょう。
